ทะเลาะเบาะแว้งอย่างไร ไม่ให้รักจืดจาง

ทะเลาะเบาะแว้งอย่างไร ไม่ให้รักจืดจาง

1. ไม่ใช้คำพูดที่ถากถาง

ทุกครั้งที่มีเรื่องขัดใจกันเกิดขึ้น ถ้าคุณมัวแต่สรรหาคำพูด เพื่อต่อว่าให้เขาเจ็บปวดล่ะก้อ ลางร้ายในชีวิตคู่กำลังจะเกิดขึ้นแล้วล่ะ เพราะการพูดจาดูถูกถากถาง จะทำให้ความรู้สึกดี ๆ ที่มีต่อกันลดน้อยลง แต่หากว่า คุณสามารถใช้สติตรึตรองว่า คนเรามีโอกาสผิดพลาด ใ่ช่ว่า จะหมายความถึงเขาเป็นคนไม่ดี เสียเมื่อไหร่ หรือคนเลวเสมอไป จะสามารถทำให้คุณควบคุมคำพูดได้ แม้ว่าตอนนั้นคุณจะโกรธมากๆ ก็ตาม

2. ควบคุมความโกรธ

เมื่อมีความโกรธ และ ระเบิดอารมณ์ออกมาอย่างกราดเกรี้ยวย่อมไม่ส่งผลดีต่อใครๆ ขณะเดียวกัน การเก็บความโกรธเอาไว้ ก็มีโทษเช่นกัน เพราะยิ่งคุณเก็บกลั้นความโกรธเอาไว้มาก ๆ จะนำไปสู่การระเบิดอารมณ์ที่รุนแรงมากขึ้น เพราะฉะนั้นแล้ว จงอย่ากลั้นความโกรธ แต่ก็อย่าทำตามอารมณ์โกรธ จงหัดควบคุมอารมณ์โกรธของตนเองให้ได้ เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกโกรธ ก็บอกตัวเองไปว่า "ฉันโกรธ" แต่อย่าลืมถามตัวเองว่า ที่คุณโกรธนั้น คุณมีเหตุผลหรือไม่ อย่าใช้เขาเป็นที่รองรับอารมณ์โกรธของคุณ จะเป็นการดีหากคุณไม่ต้องเก็บความรู้สึกที่ไม่ดีเอาไว้อีกต่อไป แต่ก็ไม่ทำให้อีกฝ่ายต้องเจ็บปวดใจ พออารมณ์สงบแล้ว ค่อยมาพูดจากัน ถ้าความโกรธของคุณมีเหตุผลเขาก็จะได้รู้ถึงข้อบกพร่องของตัวเอง แต่หากความโกรธของคุณไม่มีเหตุผลพอ คุณก็จะได้รู้ที่มาของความเจ้าอารมณ์ของคุณ

3. โทษที่การกระทำ อย่าโทษที่ผู้กระทำ

การกล่าวหา หรือการใช้คำพูดที่กล่าวว่า ตำหนิ มักนำไปสู่การมีปากเสียงกันได้ง่าย เพราะไม่มีใครพอใจที่จะถูกกล่าวหาอย่างนั้นหรอก เพราะโดยธรรมชาติแล้ว ทุกคนก็จะพยายามปกป้องตัวเอง จอห์น เกรย์ ผู้แต่งหนังสือขายดี " Men Are FromMars Women Are From Venus " บอกว่า ผู้ชายทนกับความคิดเห็นที่ไม่ตรงกันกับผู้หญิงได้ แต่เขาทนความรู้สึกว่า เธอไม่ยอมรับเขาไม่ได้ และผู้หญิงก็มักใช้วิธีซักไซ้ไล่เลียงพฤติกรรมของเขา ด้วยน้ำเสียงบ่งบอกถึงความไม่ยอมรับ ดังนั้น ถ้าเขาสร้างความพอใจให้คุณ คุณควรมุ่งประเด็นไปที่ตัวปัญหาอย่ากล่าวโทษที่ตัวผู้กระทำ และเรียนรู้ที่จะบอกความรู้สึกของตัวเอง ขณะเดียวกันก็ต้องเปิดใจรับฟังความรู้สึกของเขาด้วยเช่นกัน

ข้อสำคัญที่จะช่วยหยุดการมีปากเสียงคือ การตระหนักถึงความรักและความเข้าใจอีกฝ่ายหนึ่ง และเมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าการโต้เถียงเริ่มจะบานปลาย ควรจะหยุดพูด และเลี่ยงออกมาจากเหตุการณ์ตรงหน้าหรือ รอให้อารมณ์เย็นลง มีเวลาที่จะทบทวนตัวเอง ทบทวนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แล้วค่อยกลับมาพูดจากันใหม่